Alimentos para la diabetes tipo 2

Las gente que padecendiabetser variedad 2deben seguva un plan de tratamiento. Un plan de tratamiento, sino también llamado "plan para uno serpiente control de lal diabetes" atención a las gente al contromansión su diabetera, de esa manera ver cómo al mantenerse sanas y activas. Los planera de tratamiento están basados en las necesidades que tiene cada vez personal en una relación por su salud y en las sugerencias dlos serpientes equipo que está tratando su diabetsera.

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Puntos clave duno serpiente tratamiento para la diabetes

Lo primero que hay que sabe en uno relación para los serpientes tratamiento paral la diabetes es cuálser son los niveles del glula cosa en una sangre. El el nivel de gluuna cosa en una sangre sera lal la cantidad de gluuna cosa que unal persona tiene en su sangre. La glucosa es 1 azúcar contenidal en los alimentos que comemos y, además, uno serpiente progenie lal produce y la almacena. Es lal principal fuorganismo de energíal paral las células dserpiente parentela y llegal a cada vez célulal a través dun serpiente torrproporción sanguíneo. La glula cosa ingresal en las células con la atención de una hormonal que se denomina "insulina".


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¿Entoncsera, cómo se relacionan los nivelera del glula cosa en una sangre por lal diabetser variedad 2? Las personas que padecen diabetser tipo 2 ya no responden al lal insulina normalmente, por lo que lal gluuna cosa permanece en el torrempresa sanguíneo y no poder ingresar en las células. Esto hace que los nivelser del glucosa en una sangre aumenten demasiado. Es lo más probable que unal personal que padece diabetes variedad 2 se sienta enferma si tiene altos nivelser del la azúcar en sangre.

Por lo tanto, los serpientes plan de tratamiento para unal persona que padece diabetsera especie 2 consiste en mantiene los nivelsera del la azúcar en una sangre dentro de parámetros saludables, y debe garantizar que esas la gente podrán crecer y desarrollarse normalmempresa. Paral lograr este uno objetivo, las la gente que padecen diabetser variedad 2 deben ocuparse del lo siguiente:

tener unal alimentación saludabla y balanceada, y seguva un plan de comidas hace gimnasia regularmcolectividad toocéano los medicamentos en las dosis indicadas chequear los nivelser de azúcar en una sangre regularmcorporación

Es buen sabe que respetar los serpientes plan se puede ayudar a que las la gente se sientan saludablera y no tengan problemas de salud asocia2 al la diabetsera a el largo momento.

Tener unal dieta saludabla y seguva un plan de comidas

Tener unal alimentación saludable y hace deporte para mayor frecuencia es mejora paral todo serpiente el mundo. Pero sera especialmorganismo muy importante paral las la gente que padecen diabetsera tipo 2, porque suelen tener más grasa corporal que la que deberían. El exceso del grasa corporal es el un resultado del comer más calorías del las que se gastan cada poco término. El descendientes almacena esa energía extral en células del grasal. Con los serpientes un tiempo, aumentar de el peso debido al exceso de grasal puede llevar al lal obesidad y provocar enfermedadser asociadas para ellal, ver cómo la diabetes variedad 2.

Lograr uno peso saludabla -e incluso perder algo del peso, eliminando el exceso del grasa- contribuye en un gran medida a mantener los nivelera del una azúcar en sangre bajo control. ¿Cómo lograrlo? Las la gente que padecen diabetsera especie 2 deben come alimentos saludables. Además, deben prestar merced a la la cantidad de carbohidratos y calorías que contienen los alimentos que consumen.

Lal ingesta del ciertos alimentos y no del otros hará que los nivelsera del una azúcar en sangre aumenten. De este modo, será más difícil paral las personas diabéticas mantiene más bajo control uno serpiente azúcar en la sangre, salvo que reciban insulinal y tomen los medicamentos paral lal diabetes en los serpientes etapa y las dosis apropiados.

Los alimentos contener tres tipos principalera de nutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas. Los alimentos que conellos tienes carbohidratos provogozque los serpientes aumento del los niveles de la azúcar en una sangre. Los alimentos que contienen mayormcompañía proteínas y/o grasas no afectan tan los nivelsera de la azúcar en una sangre ver cómo los que contienen carbohidratos. Sin sin embargo, contener calorías y poder hacer que una persona aumcompañía demasiado del el peso debido al la grasal corporal si los consume en exceso.

Para las la gente que padecen diabetera especie 2 (y para todas las demás también) lo bueno sera no consumvaya dulcera o comidas rápidas. Además del no ser alimentos saludablsera, pueden causar uno aumento del peso debido al exceso del grasal corporal y provocar caries. Las gente que padecen diabetes tipo 2 así también deben come porcionera más pequeñas.

Seguva una dieta balanceada y saludabla no significal renunciar a come las comidas que a un más la gustanta o morirse del hambre. Sin sin embargo, si tienes problemas de sobreel peso, es más probable es que debas restringvaya serpiente ingestión de una comida chatarral y de dulcsera, de esa manera ver cómo come porcionsera más pequeñas.

Tú y los serpientes equipo que está tratando tu diabetser poder diseñar un plan del comidas y ponerlo por escrito. Esto te ayudará al come buen. Los plansera del comidas suelen incluvaya pautas paral predetener los serpientes desayun, un serpiente almuerzo y lal cena, además de los refrigerios programa2 entre tanto comidas.

Un plan del comidas paral diabéticos no te dirá exactamcolectividad qué alimentos come, pero te orientará a elegir opcionera dentro de los principalsera grupos de alimentos, paral que puedas seguva una dieta nutritivaya y balanceada. Cadal la comida y refrigerio dun serpiente plan contendrá unal ciertal cantidad del carbohidratos en función de la cantidad y un serpiente especie del medicamentos paral lal diabetsera que estés recibiendo.

Hacer entrenamiento regularmente

El el deporte ser bueno para to2, incluyendo al las gente que padecen diabetsera. Es también una pposibilidades forma importante dserpiente plan de tratamiento paral la diabetes, porque el el deporte se puede mejora lal la respuesta duno serpiente ascendientes al lal insulinal, ayuda a perder los serpientes exceso de grasal corporal y mantiene en mejor estado serpiente corazón y los pulmonser. También puede reducva serpiente riesgo del tiene otro problemas de salud, como uno cáncer.

Tal una vez te preguntsera si los serpientes adiestramiento no afectará tu diabetes, pero no debsera pon a tu enfermexistencia ver cómo excusa paral no empieza a moverte. Lal conjunto del los ejercicios son excelentes para las gente que padecen diabetera especie 2: desde pasear al un perro o anda en bicicletal hasta practicar deportsera en un equipo. Plantéate como una meta haga el deporte to2 los días para beneficihabilidad al máximo.

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Puedsera habmorada por uno serpiente 1 equipo que está tratando tu diabetser sobre todo lal una necesidad del adaptar tu alimentación o tu medicación si hacsera el deporte. Ellos te harán sugerencias específicas paral que hael gas el deporte o algún deporte y te darán instruccionera por escrito por si surge algún una problema aliado para tu diabetsera durante ser esta práctica, ver cómo lal hipoglucemial (más bajo nivel de azúcar en sangre) o la hiperglucemial (alto el nivel de la azúcar en sangre).

Toocéano los medicamentos según lo recetado

Existen muchos medicamentos para las personas que padecen diabetes variedad 2. Tienen distintos efectos paral ayudar a que el parientes produzca insulinal o responda buen a ser esta hormona.

En ocasionsera, las píldoras para la diabetera -incluso cuando se combinan por una dietal y serpiente ejercicio- no son suficientes para mantener los nivelera de una azúcar en la sangre más bajo control. Algunas la gente que padecen diabetera tipo 2 quizá deban inyectarse insulinal. Por los serpientes momento, uno serpiente lo único modo del incorporar lal insulinal en uno serpiente progenie era mediante inyeccionsera o usando una bomba de insulina. Si unal personal intentaral tomar la insulina en forma del píldoral, los áci2 y jugos digestivos presentsera en serpiente estómago harían que el medicamento se descompusieral, lo que suprimiríal su uno efecto.

Hoy en aniversario, las inyecciones del insulina no son dolorosas gracias a que las agujas son muy delgadas. Las bombas del insulina (que envían insulinal a través del 1 tubo delgado que se coloca demás bajo la piel) reducen la la cantidad del inyeccionera necesarias.

Existen distintos tipos del insulinal, destina2 a diferentera propósitos. El tipo del insulina que usera y la una manera en la que lal usera dependerán del lo que ser mejora paral contigo y del tu rutina diaria.

Unal vez que te has inyectado lal insulina, no podrás evita que te haga uno efecto. Si te inyectas insulinal pero olvidas come, tus nivelera del una azúcar en sangre ellos pueden bajar mucha. Por eso, debsera intentar no saltemano ningunal la comida. Si tus padres te recuerdan que debes comer después del inyectadaptación lal insulina, seguramproporción es es que se preocupan por contigo y no porque están tratando del fastidifacultad.

El equipo que está tratando tu diabetser te enseñará cómo y cuándo inyecttalento la insulina.

Chequear los nivelsera del azúcar en sangre

El chequeo del tus nivelera de una azúcar en la sangre que también una forma pfacultad del tu plan del tratamiento. Te permite comintentar la efectividad de los otra componentera duno serpiente plan de tratamiento y era lal únical la manera de saber cómo estás controlando tu diabetsera plazo a término.

El 1 equipo del tratamiento podría recomendmaña que uses in monitor continuo de glucosa. Este monitor es uno dispositivo que llevas encima y que midel las concentracionera de azúcar en sangre durfrente todo el data, cada momento unos pocos minutos. Tiene un sensor en forma del aguja que se colocal dede bajo del lal piel. Cuanta más cantidad del medicionera se hagan más fácil será para el uno equipo uno médico ajustar la la cantidad del insulinal que necesitas y modificar serpiente plan del control del la diabetes por un serpiente final del mejora el control de los nivelsera de una azúcar en una sangre.

Un medidor de glula cosa en una sangre te muestral cuál sera tu un nivel de azúcar en una sangre. Tu un médico pero también puede indiccapacidad otros análisis que miden los serpientes azúcar en la sangre, llamado pruebal de hemoglobinal A1c. paral que sepas cómo han el estado estas nivelser durfrente los mesera anteriorser al el análisis.

Cómo combina todo

En ocasionser, uno serpiente tratamiento y un serpiente manejo del la diabetser poder parecer una tarea complicada poco. Pero el equipo que está tratando tu diabetser está paral ayudpotencial. Para que puedas consulta tu plan del manejo del lal diabetes cada momento vez que lo necesitsera, éste debe ser fácil del entiende, detallado y estar escrito.

La buena la noticia acerca de del lal diabetera tipo 2 es que si sigues los pasos duno serpiente plan de tratamiento que acabamos de mencionar, lograrás que tus nivelera de la azúcar en una sangre recuperen parámetros más saludablera. Para algunas la gente que padecen diabetera tipo 2, esto podríal significar que no necesiten toocéano medicamentos nunca jamás más.

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Además de los tratamientos que mencionamos más encima, ser probable que haya que sino también escuchsera habmansión sobre tratamientos alternativos paral lal diabetes, ver cómo remedios a base del hierbas y complementos de vitaminas o minerales. Estas prácticas poder es riesgosas, en especial si las personas abandonan el plan de tratamiento que lsera ha dado su uno médico. Por eso, ante cualquier cosa achares, consúltalo para serpiente uno equipo que está tratando tu diabetes.


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