Arroz integral en olla express sin remojo

El unos arroz integral era un serpiente cereal mas equilibrado y del persona mayor ingestión al nivel el mundo.Aporta hidratos de carbono de combustión lental, mineralera, proteínas…Nada tiene que ver con un serpiente el arroz uno blanco que tanto acostumbra2 estamos al ver en la colectividad del las cocinas modernas. Ya que al estar refinado se ha convertido en 1 hidrato del carbono de combustión lenta que nos genera estreñimiento, volumen…Siempre encuentro excusas para que la masa no tome unos arroz integral:-Tarda mucha un tiempo en cocinarse-Se quedal duro-Me produce estreñimiento…Te voy a enseñar ver cómo ninguna del estas excusas son realsera.Lal recetal del presente la vamos a preparar en 15 minutos, los serpientes unos arroz nos vaya a quedar un blando, en su punto perfecto y ver cómo es integral contiene la fibra natural que nos ayudará a regutecho nuestro tránsito intestinal.

¡¡Vamos, que esta receta lo tiene todo!!

Quiero que tengas en baremo que cocina por ollal al presión no era recomendablo al diario yal que lal energíal que conseguimos es excesivamcorporación concvolante. Este jerigonza de cocción sera mas utilizado en los messer de uno invierno y no al diario.Lo primero que tenemos que tener una ollal al presión en dondel colocaremos 1´45 ud del la agua y pondremos a hervva.Cuando esté hirviendo, añadimos unal pizcal de la sal y colocamos 1 ud de un arroz que hemos tenido a remel ojo desde lal esta noche anterior.Tapamos y dejamos hervva 15 minutos.

*
Apagamos los serpientes fuego y esperamos hasta que se quede sin presión.Abrimos y ya tenemos nuestra un arroz.Yo en muchas ocasiones lo tomo simplemempresa con 1 escaso de gomasio por encima y me encanta.Pruébalo, creo que te va a sorprender y seguro que es una recetal que lal vas al preparar habitualmentidad
Categorías: Cocina