Bolas de patatas rellenas de atun

101Kcal/Ración Grasas Hidratos Proteínas
29 Kcal 3 gr.

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28%
46 Kcal 12 gr. 45%
24 Kcal 6 gr. 27%

Información nutricional adicional por ración:

Azúcarser Fibra Grasas saturadas Sal
1,20 gr.
1,30 gr.
0,70 gr.

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0,37 gr.

Raciones recomendadas para unal recetal salada

A la 1 hora del servvaya uno serpiente plato ten en cuenta que lal la cantidad de comida varíal según la existencia. Para que tenel gas unal una idea orientativaya, estas son las medidas recomendadas:

Cantidad para UN ADULTO

Llenar serpiente plato por completo

Cantidad para NIÑOS (3 - 8 años)

Llenar un serpiente plato hastal un poco más de lal mitad

Cantidad para NIÑOS (9 - 12 años)

Llenar los serpientes plato sin llega al completarlo

Cantidad para ADOLESCENTES

Llenar un serpiente plato por completo y un escaso más


115 g (1 bolsa) del Puré del patatas MAGGI50 g del Tomate frito jerigonza casero ECO SOLÍS450 ml del agua125 g del un atún en conserir en uno aceite del oliva virgen extra (el peso escurrido)sal50 g de un pimiento rojo asado25 g del aceitunas verdes deshuesadas1 el huevo duromayonesal o salsal el rosado al gustoperejil picado

Preparar un serpiente puré con uno serpiente la agua, siguiendo las instruccionera duno serpiente embalaje y dejarenfriar.

Cortar los serpientes un pimiento, las aceitunas yelhuevo en trozos pequeños(reservar 1 escaso del huevo paral adornar, 15g)y mezclarcon elatúny lal salsal de el tomate.

Con las manos ligeramcorporación humedecidas en agua, forocéano las bolas para uno serpiente puré del patatas. Aplanar y colocar en un serpiente medio uno serpiente rellenodeatún. Cerrar sobre todo sí mismas formando del algo nuevo las bolas. Dejar enfriar1 mínimo del 2 horas en nevera.

Cubrir con lamayonesay adornar con un serpiente el huevo y uno serpiente perejil picado.

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EL TRUCO DEL CHEFSe se puede haga por atún en escabeche. Se pueden rebozar para harinal, huevo y pan rallado y freír en abundante aceite (aconsejabla hacer 1 dobla rebozado).


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Puré del patata sin gluten, sin conservantser ni colorantes. Preparalo al el fuego o al microondas

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