Calorias De Una Salchicha De Pavo

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La información contenida en esta radiografía después producto, podría sí modificaciones debido a la reformulación ese la industrial​ de alimentos y bebidas ultraprocesados efectúa constantemente. Coche sugerimos que verifiques la data de artículos de la radiografía.


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Solo la a salchicha contiene 500 mg del sodio, 25% del la recomendación diaria para un adulto y 33% para un corcho o niña. Contiene 13 ingredientes diferentes, entre apellido nitrito de sodio, ingrediente con efectos cancerígenos. Se promociona qué una selección saludable, cuando no lo es.

25 junio 2020. Échale uno vistazo ns nuestras radiografías después productos: sencillas, concisas y documentadas.

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Salchichas de pechuga ese pavo smo Rafael del Sigma (500 gramos, 62.5 gramo por salchicha):

Sodio:

500 miligramos (mg) de salchicha ese 62.5 gramos (g).

Esta cantidad cubre los 25% de sodio totalmente recomendado hacia un adultos (2,000 miligramos). Hacía un bebé o niña cubriría los 33.3% después total recomendado.1

La al gusto de sodio que comprender este producto es alta para ser una sola salchicha. Hay consumidor (adultos y niños) que abierto el refrigerador y toman la a salchicha qué botana, sin contemplarla qué “comida”, sino qué un tentempié nutritivo, ya que contener proteína, pero sin sabe que en esa salchicha se está consumado la cuarto parte ese sodio solicitud para todo el día, o la tercera parte dentro el caso de un niño o niña.

En uno par del “hot dogs”, los consumo ese sodio superaría los 1,000 mg.

Cerca del 40% de las calorías que consumen der preescolares a diariamente proviene de comestibles procesados.2

Un ingrediente que tengo en compartido la mayoría después los comestibles procesados denominada el sodio, de lo visión de conjunto en cantidad elevadas.

Es por ello que denominaciones importante estar alerta a der productos los se ellos proveen y de ellos contenidos nutricionales, qué es más aún si son después uso cotidiano o se promocionan como convenientes o nutritivos.

Dependiendo de ritmo de cada persona, hay días dentro que se suele consumido una mayor al gusto de comestibles procesados, lo cual está crear un alto consumo de sodio adelante la población mexicana. Se ha miró que der mexicanos llegamos a consumido hasta hasta luego del doble del sodio recomendado en un día.3

En la actualidad esto principal graves daños un la salud. La alta ingesta después sodio se relaciona directamente a padecimientos como hipertensión, y esto a su vez con insuficiencia renal.4

En México, hasta luego de 15 millones del personas ellos tienen sido diagnosticadas alcanzan presión alta5 y muchos personas quizás tener hipertensión no tener saberlo.

La anfitrión Mundial del la Salud (OMS) recomienda adelante los adulto reducir el consumo después sodio a terminar de duele la estrés arterial y el peligroso de enfermedad cardiovasculares, accidente cardiovasculares y cardiopatía coronaria, lo que quiere llama que se tiene la total certidumbre de ese efectos negativos que provoca dentro el organismo la elevado ingesta del sodio.1

Energía:

Cada salchicha aporta ciento uno calorías.

De contrato con las recomendaciones de ingestión ese nutrimentos hacia la población mexicana, dónde el promedio del consumo al day es del 2,000 calorías en adulto y 1,579 calórico en niños,6 laa salchicha cubre el 5% y 6.3% después consumo calórico enteramente por trabaja para adulta y niños, respectivamente.

Grasa:

Contiene 6.7 g de grasa por salchicha, los cuales aportan ns 60% después las calórico del producto. De este total, 1.9 g es grasa saturada.

El exceso dentro de el consumo de grasa se ha alianza al desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Ingredientes:

Pechuga del pavo, agua, proteína concentrada de soya, almidón corrección (emulsificante), el fin yodada, fécula después maíz, cloruro después potasio (acentuador del aroma), saborizantes, fosfato después sodio (humectante), diacetato ese sodio (conservador), eritorbato de sodio (antioxidante), nitrito después sodio (agente ese retención ese color), carmín (colorante).

Está compuesto por 13 ingredientes diferentes. Contener pechuga después pavo, sin embargo ns tercer elemento es proteína concentrada de soya. También contiene almidón modifica y fécula ese maíz.

Por otro lado, vemos que contiene nitrito después sodio, el cual se añade a ns carnes procesadas y ha demostrado oveja cancerígeno.

Aditivos:

Los padres ese familia tienen que estar alertas ns este componente y evitarlo, principalmente en los niños y niñas.

El uso de nitrito de sodio dentro de carnes y embutidos se ha afiliada directamente al cáncer. Existen diversos estudios que lo han comprobado. Inclusive, la ese emitió un comunicado alertando uno la población alcanzar respecto a la combinación de consumo de carnes rojas y embutidos alcanzar el desarrollo del cáncer, hacía lo cual recomienda moderar su consumo al límite o evitarlas vía completo.

La cuyo ha clasificar a la carne procesada (embutidos) qué cancerígenos, basándose en evidencia comenzando estudios epidemiológicos ese muestran que el consumo de este producto se asocia a la presencia ese cáncer colorrectal, adelante otros. En modelos animal se le ha alianza con cáncer después estómago.8, 9

La primordial preocupación es la población infantil, dichos varias celebraciones o platos para estudiante modelo y niñas incluyen los consumo después salchichas: hotdogs, banderillas, salchichas dentro de trozos para añadir otros platillos se suelen incluir como parte después lunch escolar, salchicha con queso dentro medio o se suelen cometer figuras divertidas para llamar la atención del niño.

Dado que la cuyo ya ha enviado una alarma a la población alcanzan respecto al consumo ese salchichas, denominada importante que el Estado regulador productos como el que se expone, hacia que las empresas que los manufacturan informen a padres de familia alcanzar respecto a los ingredientes los se combinar y de esta manera las familias conseguido tener mayores publicación para proteger su salud. De esta manera, los estudiante modelo y pequeñas estarían qué es más alerta ante el consumo del ingredientes a der que se apellido ha checksvgestados un personaje cancerígeno.

El nitrato del sodio, ns conservante los se u.s.a. En algunos carnes procesadas qué el tocino, la cecina y ese embutidos, podría acrecentar el peligroso de padecer una epidemia cardíaca.

Etiquetado:

Producto alcanzar EXCESO del GRASA SATURADA y SODIO.

Se me muestro un platillo alcanzar salchichas corte en el centro, alcanzan apariencia apetitosa.

La información nutrimental se encuentra dentro de formato del GDA, la cual cuales proporciona información orientadora al consumidor, ya que eliminar difícil de comprender.

La lista de ingredientes se encuentra aledañas de la imagen, dentro letras bastante pequeñas, las cuales son difíciles del leer.

Ver más: Estas Son Las 6 Dietas Eficaces Para Bajar De Peso 】, Las 3 Dietas Más Efectivas Para Bajar De Peso

El etiquetado alguna proporciona instrumentos a los y ese consumidores con respecto a sus tenencia (nitrito ese sodio) y la elevada cantidad de sodio por porción.

En esta caso, debido a a que denominaciones salchicha del pechuga de pavo, la población podría creyente que denominada un producto sano y los puede oveja de usar cotidiano.

Hay familia que basan sus fuentes ese proteínas en el consumo ese salchicha, dichos hay algunos muy económicas, pero alguna son recomendables.

Este etiquetado alguna orienta uno la población, sino los aparenta oveja un producto los puede cantidad parte del un platillo sano, cuando alguna lo es. Ns y los consumidores deben oveja orientados ns través del etiquetado.

Nuestra valoración:

Evitar, especialmente en niños, pequeñas y pacientes alcanzar hipertensión.

Te proponemos:

Alimentos del origen fauna sin florecer y libres después nitritos, de este modo como quesos alcanzar poca sal.

Utilizar los leguminosas como fuentes después proteínas y hongos dentro platillos botaneros.

Botana de setas

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Ingredientes:

•1 jitomate picado•½ cebolla picada•Cilantro al gusto•Aceitunas (opcional)•1-2 chiles serranos picados•Sal y pimienta al gusto•1 pizca ese orégano•1 chorrito ese aceite después olivo•½ kg de setas•Jugo de 2 limones•1 aguacate

Preparación:

1.Lava y desinfecta con perfección todos ingredientes.2.Deshebra ns setas. Posteriormente se tengo que de blanquear (pásalas de agua hirviendo durante 2-3 segundos).3.En a bowl, añadir todos los ingredientes, incorporando por completo hasta que queden homogéneos.4.Al final, agrega el aguacate en cubos.5.Se pueden comer acompañado de tostadas horneadas.

* Producto consultado el cuatro de junio ese 2020.

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1 cuyo (2013). Directrices: Ingesta después sodio en adulta y niños, resumen. Http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/85224/1/WHO_NMH_NHD_13.2_spa.pdf, en inglés: http://www.who.int/nutrition/publications/guidelines/sodium_intake_printversion.pdf1

2 González-Castell D, González-Cossío T, Barquera S et al. Alimentos industrializados dentro de la dieta del los preescolares mexicanos. Salud en público Mex 2007; 49:345-356.

3 INSP (2010). Dentro de México, consumo de sal extremadamente superior al recomendado. Disponible en: http://www.insp.mx/noticias/nutricion-y-salud/153-en-mexico-consumo-de-sal-muy-superior-al-recomendado.html

4 Boero R, Pignataro A, Quarello F. Sal intake y kidney disease. Newspaper of Nephrology. 2002 May-Jun;15(3):225-229.

Ver más: Receta De Crema De Calabacin Con Quesitos, Crema De Calabacines Con Quesitos

5 ENSANUT (2018). Hipertensión arterial en adulta mexicanos;.Disponible en: https://ensanut.insp.mx/encuestas/ensanut2018/doctos/informes/ensanut_2018_presentacion_resultados.pdf

6 Bourges H. Casanueva E. Rosado JL. Recomendaciones de Ingestión ese Nutrimentos hacía la Población Mexicana. Tomó II: México. Editorial tratamiento médico Panamericana.

7 cuyo (2015). Carcinogenicidad de consumo ese carne volver a trabajar, hacerlo de nuevo y después la carne procesada. Libre en: http://www.who.int/features/qa/cancer-red-meat/es/

8 país Toxicology Program. (2001). NTP technical report. Toxicology and carcinogenesis researches of sodium nitrite. (CAS NO. 7632-00-0) in F344/N RATS y B6C3F1 mice (drinking water studies). Libre en: https://ntp.niehs.nih.gov/ntp/htdocs/lt_rpts/tr495.pdf