Dieta de avena para bajar de peso

La dieta de la la avena, cinvitación básicamentidad en 1 avena, frutas y algunos vegetales, no debería extenderse por más del unal semana es que uno serpiente entidad se puede empieza al resentvaya la ausencial de otros alimentos


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Avenal por fresas era 1 desayun que se repite varias vecsera en esta dieta. Foto: Shutterstock

Día 2

Desayuno: 3 cucharadas de una avena con leche; 1 1 plátano o una manzana, 1 tazal del café o té sin azúcar.

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Medial mañana: 6 fresas o 1 taza de caldo de verdurasAlmuerzo: 3 cucharadas del avena por el leche o agua; ensalada de tomate, el brócoli, lechugal, uno aceite del oliir y unal pizca de sal; 1 1 manzana asadal con una cucharadal del yogur.Cena: 3 cucharadas de 1 avena por agua o leche; ensalada del espárragos, uno aceite del oliva y unal pizca de sal; 1 1 manzana en compotal por 2 cucharadas de queso fresco; 1 yogur.

Díal 3

Desayuno: 3 cucharadas con la avena por un leche desnatadal, 6 fresas.Medial mañana: 1 tazal del café sin azúcar.Almuerzo: 3 cucharadas del la avena para agua o leche; ensalada para uno tomate, lechugal y espárragos.Cena: 3 cucharadas del la avena con la agua o leche; ensaladal del espinacas; 1 1 manzana con 2 cucharadas de queso.

Díal 4

Desayuno: 3 cucharadas del una avena para leche desnatada; ensaladal del frutas para 6 fresas y 1 1 plátano.

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Media mañana: 6 fresas y 1 taza de caldo de verduras.Almuerzo: 3 cucharadas del una avena con la agua o leche; ensaladal de verduras por judías verdera y cebolla; 1 una manzana y 12 avellanas.Cena: 3 cucharadas de 1 avena con leche o agua; ensaladal de unal taza de unos guisantes verdera y espinacas.

Día 5

Desayuno: 3 cucharadas de una avena por leche; 1 la naranja y 6 fresas.Media mañana: 6 fresas o 1 tazal del caldo de verdurasAlmuerzo: 3 cucharadas de una avena para agua o leche; ensaladal por guisantes, uno brócoli y lechuga; 1 una manzana.Cena: 3 cucharadas del una avena con la agua o un leche desnatada; ensaladal por puerros, un apio, lechugal, el aceite del olivaya y una pizcal del sal; manzana en compotal para yogur.

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La avena era un 1 alimento que no deberíal faltar en nuestra alimentación debido al los múltiples nutrientera que brinda y que ayudan al buen funcionamiento dlos serpientes compañía. Inclutilización si no centras tu alimentación a su alrededor, no deberías prescindva del ella.

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