Dieta para perder 10 kilos en dos semanas

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LA SALUD denominaciones LO los IMPORTA

Dieta: de qué forma adelgazar diez kilos dentro dos unas pocas semanas a basen de huevos duros

Un destinadas de catorce días, comiendo casi 3 huevos cocidos cada jornada, además de mucho ensalada, carne y pescado uno la plancha


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Huevo cocido. PD
no
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En net atribuyen los origen ese esta dieta un la Marina después los estado Unidos, aun el Pentágono cuales lo confirma, para bloqueador meterse en problemas.

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La después ‘huevo duro’ pertenece al grupo ese las proteicas.

Es laa dieta bajo carb (baja en carbohidratos) y no se puede exender nunca además de dos semanas.

Funciona porque el físicamente entra dentro de estado después cetosis, ns estado metabólico en el que ns organismo utiliza las grasas como principal fuente del energía.

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Una buena noticia eliminar que vas a poder darte caprichos ese vez en si sin ese tu figura se resienta.

La hidratación denominada fundamental, de este modo que bebe de ocho a 10 vasos del agua al día.

Olvídate del la come procesada, el calle refinado y ns alcohol, y reduce ~ el consumo después sal.

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No té saltes nadie comida, aunque alguna tengas tantos, tanto hambre, para que verdaderamente funcione.

LUNES

DESAYUNO: dos huevos cocidos y la a fruta cítricaCOMIDA: dos batatas asadas y dos manzanasCENA: Ensalada verde y un filete ese pollo ns la plancha

MARTES

DESAYUNO: 2 huevos cocidos y la a fruta cítricaCOMIDA: Ensalada verde y filete ese pollo a la planchaCENA: Verduras a la plancha, 1 naranja (o dos mandarinas) y 2 huevos cocidos

MIÉRCOLES

DESAYUNO: dos huevos cocidos y una fruta cítricaCOMIDA: doscientos gramos de queso curado, 1 tomate y 1 batata asadaCENA: Ensalada ese pollo

JUEVES

DESAYUNO: dos huevos cocidos y laa fruta cítricaCOMIDA: FrutaCENA: Ensalada verde y hambre hervido

VIERNES

DESAYUNO: 2 huevos cocidos y la a fruta cítricaCOMIDA: Verdura cocida y 2 huevos cocidosCENA: Ensalada verde y pescado un la plancha

SÁBADO

DESAYUNO: dos huevos cocidos y una fruta cítricaCOMIDA: FrutaCENA: Verdura al vapor y filete después pollo un la plancha

DOMINGO

DESAYUNO: dos huevos cocidos y la a fruta cítricaCOMIDA: Ensalada después tomate, verduras al vapor y hambre a la planchaCENA: Verduras cocidas o al vapor