Home / Cocina / ensalada de judias verdes y atun Ensalada de judias verdes y atun 12/08/2021 Ensalada de judías verdes extremadamente fácil después preparar y fresca para los días después calor.Estás mirando: Ensalada de judias verdes y atunCon tanto nombre es lo que mas apetece comer son platos gente fresca y es ensalada ese judías verdes es una selección perfecta en verano.En esta era de caliente no allí nada mejor como comer ns verduras en ensaladas. Admiten todos tipo de ingredientes y aliños, estaban frescas y se acudir llevar tantos, tanto al trabajo como uno la oficina.Es una evaluar que cuales falta en mi página de inicio los meses ese calor así que os la he actualizado a ~ recordarla.PROPIEDADES Y beneficios DE los JUDÍAS VERDESLas judías verdes pertenecen la familia ese las leguminosas. Se pueden encontrar dentro de el mercado a lo largo de todo el la edad aunque los mejores son entre der meses después abril y septiembre. Quizás tener formas alargadas y solo o alargadas y cilíndricas. También existe una variedad que estaban amarillas.Ver más: La Cometa Goya Reproduction, La Cometa By Francisco De GoyaLos beneficios de esta verdura estaban excelentes, la al gusto de grasas y calórico que aportan estaban muy bajas alcanzar lo como son perfectas hacia dietas equilibradas y de adelgazamiento. Fuente ese fibra, minerales como el calcio, los fósforo y potasio además de esto de vitaminas después grupo B y vitamina C.Tiene un gran contenido dentro de fibra soluble alcanzar lo cual rebaja ese niveles ese colesterol y nos ayuda en la regularización del tránsito intestinal. Demasiado es un alimento depurativo y diurético, impecable para terminar con la retención de líquidos y alcanzan toxinas acumuladas.RECETA ese ENSALADA ese JUDÍAS VERDESINGREDIENTES:Judías verdes (la al gusto depende del las los queramos dar y cómo seamos a ~ comer)Una cebolleta pequeñaUn huevo o dosTomates cherryAtún dentro lata al naturalAceite ese oliva virgen extra, fuera de y (vinagre opcional)En una ensalada de tazón ponemos las judío ya frías, añadimos der tomates, la cebolla, los atún y aliñamos alcanzar sal y aceite de oliva virgen extra (en ser ocasión the utilizado ese la D.O. Ver Mágina), mezclamos todo está bien y decoramos alcanzan las mitades ese huevo cocido y ya solamente queda atender y disfrutar del esta ensalada después judías verdes tan sana y rica.La fuera de que that utilizado denominaciones una sal Gourmet ecológica, Bras de Port, los conocí dentro la Feria Organic food Iberia, súper naturaleza y que la pediré después se me está discapacitado la show y me semeja fantástica.Ver más: Como Se Hace El Licor De Cafe Gallego Casero, Cómo Hacer Licor CaféPues espero ese os haya gustado ~ ~ ensalada sobre steis para ns verano, qué la después pasta ese lentejas rojas la siempre socorrida ensalada campera y si los preferís alcanzan legumbres podéis cometer una ensalada después alubias blancas con frutos de mar, ensalada ese garbanzos o ensalada después alubias pintas y provolone.Si os gustan mis recetas caseras y queréis recibirlas por correo electrónico no olvidéis suscribiros ns mi blog así como seguirme dentro las RRSS donde estaréis al día acerca lo último dentro gastronomía: