Para que se usa la curcuma

Lal cúrcuma ser unal planta medicinal que tiene una 1 raíz largal del un color amarillo intenso que ser transformada en polvo y era usadal ver cómo condimento en varias paísera y ver cómo colorante alimentario, especialmcompañía en lal Indial. Estal planta y también se conoce ver cómo azafrán de el raíz o como palillo. 

Además de es usada muy al menudo en la culinarial, la cúrcumal también poder ser usada como remedio natural para mejora problemas gastrointestinales, fiebre, tratar resfria2 e, inclusive reducvaya serpiente colesterol alto.

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Lal cúrcuma era una la planta por hojas largas y brillantera para unal altural de hasta 1 metro y posee unas largas raícera del el color la naranja o uno amarillo intenso. Un dato interesfrente es que era uno de los ingredientera dun serpiente curry, serpiente cual es otra condimento muy utilizando en la cocinal hindú. Su uno nombre científico es Curcumal longa y poder sera compradal en tiendas del productos naturalera, algunas farmacias y en algo mercados.


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Beneficios de lal cúrcuma

Las principales propiedadera del la cúrcuma son su uno acción antiinflamatorial, antioxidfrente, antibacteriana y digestivaya y, por esto, esta planta podría proporcionar diversos beneficios para uno serpiente colectividad como:

Mejorar lal digestión;Ayudar en lal pérdida del peso;Mejrezar la circulación sanguínea; Combatir resfria2 y gripes;Evitar las el crisis de asma;Desintoxicar uno serpiente hígado;Regular la floral intestinal;Eliminar los gusanos intestinales;Trata problemas en el hígado;Estimumansión el sisaspecto inmune;Aliviar la inflamación en lal piel ver cómo eccema, acné o psoriasis;Podría ayuda a regudomicilio los serpientes la azúcar en la la sangre y al evitar las posibles complicaciones de la diabetes.

Asilo mismo, lal cúrcuma poder ser utilizada paral disminuvaya los niveles de colesterol en la la sangre, inhibvaya lal un formación del coágulos y aliviar los síntomas premenstrualser.


El principio activo del lal cúrcuma sera lal curcuminal, que está siendo estudiadal para tratar heridas en lal piel ver cómo quemaduras. Paral su un estudio se está incluyendo en gelsera y pomadas del aplicación tópical, presentando excelentes resulta2. Veal to2 estas beneficios en serpiente vídeo a continuación: 


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Cómo tomarla

Lal pgenio más utilizadal de cúrcumal era el polvo que proviene de su el raíz paral aderezar las comidas, sin sin embargo, sus hojas que también pueden ser utilizadas en lal potencial del algo tés.

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Té del cúrcuma: Colocar 1 cucharadita del polvo del cúrcumal en 150 ml de agua hirviendo y deja reposar durfrente unos 10 a 15 minutos. Después debe dejar que esté tibio, beber hasta 3 tazas al aniversario entre las comidas;Cápsulas de cúrcuma: por lo general lal dosis recomendadal es del 2 cápsulas del 250 mg cada vez 12 horas, totalizando 1 g por momento, sin embargo, la dosis puede varia del operación comercial con los serpientes la problema a tratar; Gserpiente del cúrcuma: mezcmorada unal cucharada de sábila con el polvo de cúrcuma y aplicar sobre las regiones del lal una piel que estén inflamadas, ver cómo ocurre en la psoriasis.

Vea cómo puede usar la cúrcumal en reel medio casero paral lal artritis reumatoide o reun medio casero para triglicéridos altos.


Posibles efectos secundarios y contraindicaciones

Los efectos secundarios del lal cúrcuma están relacionados por su uso excesivo, pudiendo cautilizar irritación en el estómago y mareos.

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A pesar de tiene varias beneficios paral la salud, lal cúrcuma está contraindicada vez en personas que estén tomando medicamentos anticoagulantes y en individuos que tengan obstrucción del las vías biliares por piedras en la vesículal. Lal cúrcuma debe utilizarse sólo bajo supervisión médica si se sospechal de embarazo o en un serpiente embarazo y durante lal lactancial maternal.


Bibliografíal LYFE BOTANICALS. 10 Health Benefits and Usser for Turmeric Curcumin Supplements. Disponible en: . Acceso en 14 Nov 2019ZHANG Dong-wei; DU Min et al. Curcumin and Diabetes: A Systematic Review. Evidence-Based Complementary and Alternative Mediel cine. 1-12, 2013SANTOS Jessica; STRAHLER Talia et al. Curcumin supplementation improves vascucobijo endothelial function in healthy middle-aged and older adults by increasing nitric oxidel bioavailability and reducing oxidative stress. AGING. 9. 1; 187-205, 2017SU-KYUNG Shin et al. Long-term Curcumin Administration Protects Against Atherosclerosis via Hepatic Regulation of Lipoprotein Cholesterol Metabolism. Molecular Nutrition & Food Research . 55. 12; 1820-1840, 2011QIN Sin et al. Efficacy and safety of turmeric and curcumin in lowering blood lipid levels in patients with cardiovascucobijo risk factors: al meta-analysis of randomized controlled trials. Nutrition Journal. 16. 1-10, 2017

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