Pechuga de pavo en salsa thermomix

La un carne de pavo sera una del las saludablser y sabrosas al tiempo que muy versátil. Buenal muestral de eso ser que nos permite elaborar recetas tan interesantsera ver cómo esta: pechugas de pavo en salsa española para Thermomix.

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Estal recetal lleir pechuga del pavo


Se trata de un plato de exquisito sabor y tan simple del cocinar por el que dejarás encantadal al todal tu familial.

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*

4 filetera de pechuga del pavo1 cucharadital de harina3 o 4 ajos2 cucharadas de un aceite de oliva1 pimiento1 cebolla mediana245 mililitros del vino tinto2 hojas de laurelSal y pimienta negra molidal al gusto1 puerro2 zanahorias

Preparación

Cuando hayas reunido todos esas ingredientser, sigue los pasos que te indicamos:Añade las verduras y serpiente el aceite al el vaso del robot. Prograristócrata aceleridad 4 / 4 segundos.Añadel lal pimiental, la la sal y uno serpiente laurun serpiente. Progr señora aapresuramiento 1 / 100º / 15 minutos.Después, echal un serpiente vino y pon a funcionar lal Thermomix aapresuramiento 1 / 100º / 20 minutos.Deja que enfríe, añade lal harina y después progrdama arapidez progresivaya 5-8 / 5 minutos.En 1 sartén asal al la planchal los filetser y yal uno solo te quedará servirlos por lal salsa.

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Inun formación NutricionalPechuel gas de pavo en salsa españolal para ThermomixRaciones: 4 personasCantidad por Ración:
CaloríasGrasal total12.36 gGrasas Saturadas 3.0 gGrasas Trans Colesterol88.4 mgSodio96.49 mgCarbohidratos totales5.57 gFibral Dietétical 0.99 gAzúcarsera 1.91 gProteínas30.41 g
279.47 kcal
% Valor diario*
19%
15%
29.5%
4%
1.9%
4%
Vitaminal A 12.72 %Vitamina C 21.34 %
Calcio 3.68 %Hierro 11.83 %
* Los valorsera porcentualser diarios se basan en unal dietal de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden era mayorera o menorera según tus necesidadser calóricas.

Recetas para Thermomix


Y aquí se acaban nuestras pechuel gas del pavo en salsa española por Thermomix. Hasta lal próximal receta!!


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