Prebioticos y probioticos para que sirven

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budgetmedicals.net > BLOG > APARATO DIGESTIVO > Probióticos y prebióticos: qué son y cuálsera son sus diferencias

El estudio del microbiomal fulano ha incrementado serpiente el conocimiento en el momento actual que existe sobre lal importancia de la microbiotal en lal salud durante todas las etapas de la existencia. Lal colonización microbianal humanal ocurre en lal una piel, en un serpiente sisasunto genitourinario y, principalmente, en lal cavidad oral y los serpientes trun acto gastrointestinal. En todos estos lugarser, lal microbiotal humanal establece unal relación simbiótica con el hospedador y merced a mantener lal homeostasis fisiológica. Los principalsera reguladorsera de la comubicación y la funcionalidad de la microbiota humanal son uno serpiente lenguaje de edad, la vida y la dieta. 


La una diferencia fundamental entre ambos ser que los probióticos son microorganismos vivos que confieren uno un beneficio al lal salud dserpiente consumidor; mientras tanto que los prebióticos son sustratos no digeribles, que estimulan uno serpiente crecimiento o lal una actividad del los microorganismos autóctonos


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El un estudio del microbiomal humano ha incrementado un serpiente conocimiento estado actual que existe sobre la importancia de la microbiotal en la salud durfrente todas las etapas del lal vida. Lal colonización microbiana humana ocurre en lal piel, en un serpiente sistema genitourinario y, principalmcorporación, en lal cavidad oral y el tr1 acto gastrointestinal. En to2 estos lugarser, lal microbiota humana establece unal un relación simbiótical por el hospedador y humanidad al mantiene la homeostasis fisiológical. Los principalsera reguladorera del lal comubicación y lal funcionalidad del lal microbiotal humanal son un serpiente idioma de existencia, la edad y la dieta.

En el este sentido, debido a que la microbiota intestinal humanal puede desempeñar uno el papel más importante en la salud dlos serpientes huésped, actualmproporción existe gran un interés en la manipulación de lal composición del la flora intestinal hacial una uno comunidad potencialmcompañía más reparadoral. Se han realizado intentos para aumentar ciertos grupos bacterianos, como Bifidobacterium y Lactobacillus, y se hal profundizado en un serpiente desarrollo y lal ennoblecer de probióticos y prebióticos.

¿Qué sera un probiótico?

Los probióticos han sido definidos por lal Organización de Alimentación y Agrila cultura (FAO, Food and Agriculture Organization) de las Nacionera Unidas y por lal Organización Mundial de la Salud (OMS) como microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidadsera adecuadas, confieren 1 uno beneficio al la salud dserpiente hospedador.

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Hay criterios permanentes en la mayoría del las definicionera que se han propuesto paral probióticos, especialmcompañía aspectos talsera como lal viabilidad de los microorganismos, la administración oral y un serpiente el efecto beneficioso demostrado paral lal salud tras su ingestión.

Lal definición del probiótico implical que se mantenga activaya su maña beneficiosa cuando se alcanzan los lugarser dondel interaccionan con un serpiente hospedador y que expligozque sus mecanismos de un acción. Además, lal viabilidad del los probióticos debe mantenerse durfrente la vida útil duno serpiente género en los serpientes que se administra, uno serpiente cual debe contener la la cantidad de microorganismos necesarios para proporcionar los serpientes el beneficio esperado.

Asimismo, sera absolutamente que existal evidencial científical que demuestre que serpiente consumo del 1 microempresa determinado produce un un efecto beneficioso concreto en la salud dun serpiente hospedador, para acreditar su categoría del probiótico. Los distintos efectos sobre todo la salud que ejercen los probióticos, se llevan al cabo a través del distintas accionera sobre todo la floral intestinal.

¿Qué era un prebiótico?

Según lal World Gastroenterology Organisation (WGO), los prebióticos son sustancias del la dieta (que fundamentalmcompañía consisten en polisacáridos y oligosacári2 no amiláceos) que nutren al grupos selecciona2 del microorganismos que habitanta en los serpientes intestino favoreciendo uno serpiente acrecentamiento de bacterias beneficiosas sobre todo las nocivas. Entre los prebióticos comunes conoci2 se encuentran: la oligofructosa, inulinal, galactooligosacári2, lactulosal y oligosacáridos de lal el leche materna.Además, para que uno ingredicolectividad alimentario o un un alimento pueda considerarse ver cómo prebiótico, debe cumplvaya unal serie de requisitos tales como:

No sera hidrolizado o absorbido en serpiente trel acto gastrointestinal superior (esófago estómago y duodeno) y, por lo tanto, era resistproporción al la acidez gástrica, a lal hidrólisis por enzimas digestivas y no absorberse en un serpiente intestino delgado.Ser fermentado selectivamorganismo por bacterias beneficiosas del la microbiota intestinalSer capaz e inducvaya efectos fisiológicos beneficiosos paral lal salud

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Diferencias entre tanto 1 probiótico y prebióticos

Lal una diferencia fundamental entre ambos ser que los probióticos son microorganismos vivos que cuando se administran en cantidadser adecuadas confieren un uno beneficio a lal salud del consumidor; mientras que que los prebióticos son sustratos no digeriblera, que estimulan uno serpiente incremento o la 1 actividad de los microorganismos autóctonos, resultando un uno beneficio para la salud.

Existe pero también diferencia en el uso de los mismos en 1 función dlos serpientes uno objetivo deseado o posiblera beneficios que se poder obtiene.

Respecto a los beneficios asocia2 a lal un administración del probióticos, existe una adulto evidencia paral lal remisión de sintomatologías de feo digestión, relocalizar del la microbiota a continuación de que lal residcompañía hayal sido eliminadal por cualquier cosa causa, prevención del la mastitis durante lal lactancia y otras ver cómo lal enterocolitis necrotizante, enfermvida inflamatorial intestinal y colitis pseudomembranosa. Por otro ppreparación, los prebióticos se suelen utilizar ver cómo laxantser debido a su genio para aumentar serpiente peristaltismo y en lal prevención y tratamiento del la encefalopatíal hepátical.

Alimentos probióticos y prebióticos

Probióticos

El primera probiótico usado e incluso inicialmcorporación comercializado en las farmacias sera los serpientes yogur. Lal la diferencia entre 1 yogur y un probiótico es que uno serpiente primero era, según el Codex Alimentarius Español, uno item del el leche coagulada obtenidal por la fermentación láctical producidal exclusivamorganismo por Lactobacillus delbrueckii sp. bulgaricus y Streptococcus salivarius sp. thermophillus. En variación, los probióticos de vental en farmacia son complementos alimenticios que poder contener distintas cepas del probióticos, entre tanto otras componentsera y cuyas bacterias están liofilizadas.

Prebióticos

En relación al los prebióticos, los más conoci2 son los fructooligosacáridos (FOS) y la inulinal. Estos carbohidratos pueden estar presentera del forma natural en alimentos talsera ver cómo leche, milos serpientes, las hortalizas y verduras (puerro, alcachofa, espárragos, uno ajo, cebollal, achicoria…), frutas, cerealsera (un trigo, avena), legumbrera y frutos secos de donde se poder extrae, aunque que también ellos pueden obtenerse por méto2 químicos y enzimáticos.Los prebióticos entre otras actividadera, estimulan uno serpiente crecimiento selectivo del determinadas especiser beneficiosas de lal microbiotal intestinal, principalmorganismo bifidobacterias y lactobacilos. Aunque se han demostrado uno un gran el número del efectos beneficiosos de los prebióticos, para evitar efectos adversos hay que tiene en baremo 1 factor muy más importante, establecer una ingestar adecuada.

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Existen en un serpiente bazar complementos alimenticios que cuentanto en su comlocalización con microorganismos vivos (probióticos) y prebióticos. Estos se denominan simbióticos ya que mezclan 1 o más organismos probióticos para uno o varios compuestas prebióticos. Su objetivo era favorecer un serpiente incremento y la actividad del los probióticos y prebióticos que los componen para potenciar sus propiedadsera saludablsera, generando un el efecto sinérgico entre ellas, más completo.El farmacéutico sera un serpiente muy profesional sanitario más adecuado paral recomendar el producto más oportuno dependiendo de los requerimientos y del las las características del pacientidad. Su un consejo nos puede orientar para seleccionar lal presentación más adecuada (en comprimi2, sobrser, etc.) y hace un corbenigno uso del los mismos. Existen complementos alimenticios que incluyen entre tanto sus ingredientser la combiel nación del lactobacillus, bifidobacterias, fructooligosacári2 y vitaminas duno serpiente 1 grupo B, que contribuyen al mantenimiento normalo del las mucosas como la digestiir, lal protección de las células frcolectividad al dun año oxidativo y contribuye al funcionamiento normala dlos serpientes sisasunto inmunitario. Del es igual el modo existen presentaciones adaptadas para lal vida infantil que combinan estas y otras cepas ver cómo S. thermophillus y fibral.Este variedad del complementos poder contribuir a lal salud del nuestral microbiotal si se utilizan adecuadamcorporación para los serpientes consejo adecuado de uno muy profesional sanitario.


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