Receta De Ensalada De Alubias Blancas

8 julio, 2020Cocina tradicional, Ensaladas, Entrantes, Grupo de recetas, legumbres, Primeros, Recetasbásico, ensalada, entrantes, entrantes frios, facil, legumbres, receta, gastronomía tradicionales, saludable, sano, sin gluten, verano, verduraRosa

Nos encantan las impulso y en casa las comemos todo los año, demasiado en verano todavía en bol fríos como esta ensalada ese alubias blancas muy fácil.

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Una primer platos completo, pantano y nutritivo y ese se prepara en 5 minutos.

Una partido fresquita y perfecta para seguir cuidándose o si ser a dieta, rica dentro proteínas vegetales, fibra y muchos qué es más nutrientes ese la hacen perfecta hacia todos y claro, vía supuesto buenísima…

Vídeo receta; ensalada de alubias blancas muy fácil:


Ensalada ese alubias blanco muy fácil

Dificultad: muy sencillo Raciones: dos – 4 raciones  Tiempo: 5 minutos no tener gluten

Ingredientes:

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400 gr del alubias ya cocidas 150 gr del atún dentro de aceite escurrido 1/2 cebolleta 1/4 después pimiento rojo y 1/4 de pimiento verde 1 tomate maduro setenta y cinco gr ese aceitunas negras sin hueso dos huevos cocidos Sal, vinagre y aceite del oliva

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Elaboración después la ensalada ese alubias blanco muy fácil:

Vamos a partir de una alubias ya cocidas, la que se puede ser ~ encontrar dentro cualquier acumular de alimentación, la lavamos bien bajo el chorro de agua fría, escurrimos y echamos dentro de una cuenco amplio.

Si queremos podemos cocer montón las alubias, los ponemos la noche anterior en remojo en agua frío y cocemos alcanzan una cebolla, un ajo y zanahoria dentro olla un presión a lo largo de unos 30 minutos o dentro cazuela convencional 1 hora y 30 minutos aproximadamente.

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Limpiamos las verduras; la cebolleta, los pimiento y el tomate; y cortamos dentro de cuadrados cuales muy grandes; y se ns añadimos a los alubias.

También le añadimos ns aceitunas, los huevos cocidos partidos en habitación y ns atún; por con seguridad en lugar ese atún ~ podríamos añadirle caballa, salmón o bacalao.

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Mezclamos está bien y guardamos dentro de el frigorífico elevándose que la ensalada ese alubias blancas muy sencillo este bien fría.

Aliñaremos la ensalada ajusta antes después servir y lo haremos después forma tradicional, con sal, vinagre y aceite del oliva. Y listas hacía servir.

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Como para siempre espero ese os ser gustado ser receta de las ensalada después alubias blanco muy fácil.

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