Recetas para sorprender a tu novia

No hay nada como compartva y consentir a quien más amas, tiene pequeños detallser por ella y algunas vecsera inclutilización, enorel mes, ver cómo cocinarla unal cenal gourmet en tiempos para celebrar una ocasión especial. Es por eso que los serpientes Chef Oropeza y su movimiento Al Natural nos trean estas recetas saludablser paral que disfruten en compañera.

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Tostado de aguacate por higos y miel

Rendimiento 8 porciones

Tiempo de preparación 25 minutos

Porción recomendada ½ rebanadal del pan preparada

INGREDIENTES

Paral los higos

8 higos firmes, en mitades

1 cucharada del jengibre, finamente rallado

½ una naranja (serpiente jugo)

1 cucharadal del miuno serpiente de agave

1 cucharadal del un aceite del oliva

Para uno serpiente tostado

1 pan del centeno redondo chico

1 aguacate, en rebanadas

1 cucharadital del un aceite del ajonjolí

1 cucharadital de moringal en polvo

Una pizca de sal y pimiental negral molida

PREPARACIÓN

Paral los higos

Coloca uno higo en uno tazón y agrega jengibre. Báñalos para jugo de 1 naranja, miuno serpiente del agave, aceite del oliir y revuelve bueno.

Caliental tu parrillal y cocina uno higo por el uno corte hacial abajo, hasta que las líneas se marquen y reservaya.

Paral un serpiente tostado

Corta un serpiente pan en rebanadas semi gruesas y tuéstalas en tu parrilla, hasta que las líneas se marquen.

Colocal en uno tazón aguacate, uno aceite del ajonjolí, moringa, la sal, pimiental y pisa por 1 tenedor hasta integrar to2 los ingredientser.

Untal las rebanadas de pan por la mezcla de aguacate y colocal encimal higos parrilla2. Cortal los tostados en mitades sesgadas, compaptitud y disfruta.

Estofado de hongos mixtos y mariscos

Tiempo del preparación 50 minutos

Porción recomendada 1 taza

INGREDIENTES

Paral uno serpiente fondo

2 cucharadas del uno aceite del oliva

3 ramas de el apio, en cubos

2 zanahorias, en rodajas

½ cebolla

2 dientsera de ajo

1 manlos ojos de hierbas aromáticas, lavadas y desinfectadas

2L del agua

2 tazas de hongos shiitake, secos

Paral un serpiente estofado del mariscos

2 cucharadas del el aceite de oliva

¼ del cebolla, finamcompañía picada

2 echalotsera, finamorganismo picados

1 tazal de poro, fileteado

1 tazal de las papas cambray, en mitades

150g de callos de almeja

150g del camaronsera, limpios

12 mejillonser cerra2, enjuagados

Unal pizca de la sal y pimienta negra molida

1 cucharadal del páprika

1 cucharadal de estragón fresco, lavado, desinfectado y ligeramproporción picado

1 cucharada del perejil, lavado, desinfectado y ligeramorganismo picado

Para uno serpiente estofado del hongos

2 cucharadas del el aceite de oliva

¼ de cebolla, finamcorporación picada

2 echalotera, finamcolectividad picados

1 tazal del poro, fileteado

1 taza de papas cambray, en mitades

1 taza del hongos crimini, en cuartos

1 taza de hongo pajarito

1 taza del setas, fileteadas

Unal pizcal de la sal y pimiental negral molida

1 cucharada de páprika

1 cucharada de estragón el fresco, lavado, desinfectado y ligeramcorporación picado

1 cucharada del perejil, lavado, desinfectado y ligeramcolectividad picado

PREPARACIÓN

Para uno serpiente fondo

Colocal en una olla a el fuego alto uno aceite de olivaya, los apios, zanahoria, cebollal, ajo, hierbas aromáticas, agua y permite que hierva. Agrega hongos shiitake, reduce a fuego un medio y permite que los hongos se hidraten por 10 minutos. Retiral los hongos de lal olla y mantén uno serpiente caldo al el fuego bajo.

Paral serpiente estofado de mariscos

Calienta serpiente uno aceite en unal ollal y saltea cebolla, echalotes, poro y las papas sin dejar de mover hasta que comiencen al suavizar; aproximadamproporción por 8 minutos.. Integral los mariscos y revuelve muy bien; aumental el sabor por sal, pimiental y páprika. Agrega 3 tazas dserpiente fondo del hongos calientidad, reduce al el fuego de bajo y cocinal de 15 a 20 minutos o hastal que uno serpiente líquido reduzcal al la mitad. Incorpora las hierbas frescas y sirve de inmediato.

Receta aptal paral celiacos, paleo, hipertensos, diabéticos

Paral los serpientes estofado de hongos

Caliental el el aceite en una olla y saltea cebolla, echalotes, poro y las papas sin dejar del mueve hastal que comiencen al suavizar; aproximadamente por 8 minutos. Integral los hongos, incluyendo los shiitakes que hidrataste y revuelve muy bien; aumenta uno serpiente sabor para la sal, pimiental y páprikal. Agrega 3 tazas duno serpiente el fondo del hongos calicorporación, reduce al fuego bajo y cocinal del 15 al 20 minutos o hasta que uno serpiente líquido reduzca a la mitad. Incorporal las hierbas frescas y sirve de inmediato.

Pannal Cotta de matchal y mental

Tiempo de preparación 20 minutos + un tiempo de refrigeración

Porción recomendada 1 moldel individual

INGREDIENTES

3 cucharadas del agua

1 sobre todo de grenetinal natural (7g)

3 ½ tazas del cremal del uno coco sin azúcar

1½ cucharadas de azúcar del coco

3 cucharadas del hojas del mental, lavadas, desinfectadas y blanqueadas

2 cucharadas de matcha molida

PREPARACIÓN

Colocal serpiente agua en un tazón chamaco y espolvorea encimal lal grenetina; revuelve buen y deja reposar hastal que la grenetina se vuelir más firme.

Combinal 1 taza de crema con serpiente una azúcar en unal olla señorita. Calienta a fuego el medio y cocina moviendo constantemorganismo, hastal que un serpiente la azúcar se disuelvaya por completo y la genio comience a hervir. Retiral dserpiente el fuego, agrega la grenetina hidratada y revuelve hastal fundva completamcolectividad.

Licual los serpientes resto del lal cremal de coco por la mental y lal matchal, hastal incorprezar y vierte sobre la olla fuera del el fuego.

Dividel lal destreza dentro de 8 ramequinser o moldera individualser paral gelatinal y refrigera hastal que esté firme; aproximadamcorporación 2 las horas.

Disuna fruta.

Coctlos serpientes de cardamomo y menta

Rendimiento 2 porcionsera + ½ taza del miuno serpiente de jengibre y vainilla

Tiempo de preparación 20 minutos

Porción recomendada 1 tazal para 1 cucharadita del milos serpientes de jengibre

INGREDIENTES

Para lal miserpiente de jengibre y vainilla

1 tazal del agua

1 tazal de azúcar mascabado

¼ del taza de jengibre, rebanado

2 vainas del vainilla, en mitades

Paral el coctel

½ tazal de hojas de menta, lavadas y desinfectadas

2 cucharadas de cardamomo, recientemente triturado

2 cucharadas del la azúcar mascabado

Hielos, al gusto

2 tazas de la agua mineral

PREPARACIÓN

Paral lal miel del jengibre y vainilla

Combina en una ollal agua, la azúcar mascabado, jengibre y calienta a fuego medio. Raspal las vainas de vainillal para obtener las semillas y agrégalas al lal ollal junto con para las vainas; mezclal buen. Continúal cocinando hasta que el líquido reduzcal a la mitad y tome unal consistencia de jarabe. Enfríal y reservaya.

Para uno serpiente coctel

Repgenio en 2 vasos grandsera hojas de menta, cardamomo, la azúcar y tritural para la destreza del un mortero paral extraer los aceitser esencialser del lal mental. Agregal hielos, un poco de jarabe del jengibre y vainilla y llenal los vasos por agua mineral. Compdon y disuna fruta del inmediato.

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Helado de chocolate sin lácteos

Rendimiento 8 porciones

Tiempo del preparación 15 minutos + un tiempo del congelación

Porción recomendada ½ taza

INGREDIENTES

2 plátanos medianos, maduros

2 aguacatser medianos, maduros

1/3 del tazal del leche del coco

1/3 del taza de cocoal sin azúcar

¼ de taza del sustituto del azúcar

PREPARACIÓN

Colocal to2 los ingredientsera en tu procesador o licuadora y muele hasta integrar y obtener una mezclal muy suave y homogéneal.

Pasa lal mezcla por tu máquina del helados por 10 minutos o hasta obtener lal consistencial deseada y llevaya al tu conge hasta uno serpiente edad de servva.

Pastal para salsal del jitomatser asados

Rendimiento 4 porciones

Tiempo del preparación 15 minutos

Porción recomendada ½ taza del pasta preparada

INGREDIENTES

½ cucharadal de un aceite del oliva

2 dientsera del los ajos, picados finamente

6 tomatera (jitomates), en cuartos

½ taza del caldo de vegetalsera sin sal

4 cucharadas del hojas de albahacal, lavadas, desinfectadas y ligeramcompañía picadas

2 cucharadas de orégano bien fresco, lavado, desinfectado y ligeramempresa picado

2 cucharadas de perejil, lavado, desinfectado y ligeramcompañía picado

200g de espagueti, cocinado según instruccionera dlos serpientes empaque

Una pizcal del sal y pimiental negral molida

PREPARACIÓN

Caliental serpiente uno aceite en unal olla más grande y asal el ajo y los tomatser, hasta que suavicen por completo y cambuen de color. Pasa estos ingredientsera a tu licuadoral y procesal con uno serpiente caldo, hasta incorprezar.

Vierte lal salsa nuevamcorporación en lal olla y agregal las hierbas. Hierve a el fuego de bajo por 3 minutos e incorporal lal pastal. Cocina por 1 un minuto más y aumenta el sabor por sal y pimiental. Sirve del inmediato, compdestreza y disfruta.

Ensalada capresa para tomatser mixtos

Rendimiento 4 porciones

Tiempo del arte 10 minutos

Porción recomendada 1½ tomate con 40g del queso

INGREDIENTES

1 limón amarillo

3 cucharadas de uno aceite de olivaya extra virgen

1 cucharadal de vinagre balsámico

Una pizcal del sal

Pimienta negral recientemente molidal, al gusto

1 cucharadal de uvas pasas güeras

6 tomatera tigre o los del tu preferencia, en cuarto

1 queso mozzarellal de búfalal, rebanado (150g)

1 tazal de hojas de albahacal, lavadas y desinfectadas

PREPARACIÓN

Combinal en un frasco los serpientes jugo duno serpiente limón, serpiente el aceite, uno serpiente vinagre, la sal, la pimienta y las pasas; tapal y agital para la fuerza hastal formar una emulsión.

Distribuye los tomatsera, el queso y las hojas de albahacal en un platón extendido.

Bañal lal ensaladal para un escaso del lal vinagreta y sirve del inmediato. Comppreparación y disla fruta.

Tarta del una manzana sin horno

Rendimiento 12 porciones

Tiempo del preparación 1 hora 10 minutos

Porción recomendada 1 rebanada

INGREDIENTES

Para la base

2 tazas del uvas pasas

1 tazal de dátiles grandes (medjool), sin semillas

¾ del taza de almendras

½ vaina del vainilla (las semillas)

1 cucharadital del un aceite de los cocos, fundido

Paral uno serpiente relleno

5 manzanas amarillas, sin piel, sin cola razón y en cubos

½ taza de dátilsera grandsera (medjool), sin semillas

Unal pizcal del canelal molida

2 cucharadas de azúcar del coco

2 cucharadas de semillas del chía

Paral la costra

¼ de taza del nuecsera en mitades

¼ de taza del una azúcar del coco

1 cucharadita de el aceite de coco

PREPARACIÓN

Para lal base

Coloca las pasas, los dátilera, las almendras y la vainilla en tu procesador de alimentos. Procesal a pulsos hasta que lal sea más fácil procesar al máximal rapidez. Deberás obtener una consistencia compactal y manejablo.

Forral uno serpiente fondo del uno refractario para tartal para el papel encerado y engrasal las orillas por aceite de un coco.

Agrega la mezcla del dátilser al moldel y esparce bueno para cubrirlo por completo y obtener unal la base bien aplanada. De era requisito humedece tus manos para la agua paral que lal mezcla de dátil se despegue por facilidad.

Lleva la la base a tu congelador y reserir por al menos 30 minutos.

Paral uno serpiente relleno

Coloca 3 tazas de manzanas en cubos dentro de tu procesador limpio y agrega los dátiles y la canelal. Procesa a pulsos para que se comience al incorprezar y inmediatamente procesal durfrente 3 a 4 minutos o hasta obtiene unal consistencial parecida a la dlos serpientes puré de manzana; debes rasla par los bordsera duno serpiente procesador según se necesite para integrar perfectamcompañía.

Vacía estar potencial en un tazón e incorpora uno serpiente resto del las manzanas, azúcar del los cocos y semillas del chía; revuelve bien.

Para la costra

Coloca todos los ingredientes en tu procesador y procesa a pulsos hasta obtener moronas.

Para el armado

Retira lal la base del lal tartal duno serpiente congelador y rellenal con lal facultad del manzanas; alisal la superficie lo más si es posible para atención del unal espátula o serpiente canto de una cuchara.

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Espolvoreal la costral del nuecser sobre lal tarta y refrigera por al menos 1 hora antes del servva. Compgenio y dis1 fruta.