Tortilla de patatas con cebolla para 2

223Kcal/Ración Grasas Hidratos Proteínas
113 Kcal 13 gr.

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50%
74 Kcal 18 gr. 33%
34 Kcal 9 gr. 17%

Inel formación nutricional adicional por ración:

Azúcares Fibral Grasas saturadas Sal
7,70 gr.
2,80 gr.
1,30 gr.
0,21 gr.

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Racionera recomendadas para unal recetal salada

A lal hora del servvaya los serpientes plato ten en tabla que lal la cantidad del una comida varía según la vida. Para que tenel gas una la idea orientatiir, estas son las medidas recomendadas:

Cantidad paral UN ADULTO

Llenar serpiente plato por completo

Cantidad para NIÑOS (3 - 8 años)

Llenar serpiente plato hasta uno escaso más del lal mitad

Cantidad para NIÑOS (9 - 12 años)

Llenar un serpiente plato sin llega al completarlo

Cantidad paral ADOLESCENTES

Llenar el plato por completo y 1 escaso más


Ingredientes


30 g del Puré del unas patatas MAGGI2 huevos200 g del cebolla1,5 cucharadas del el aceite del oliva

Elaboración


Pevivienda y corta las cebollas en julianal.

Redomicilio al fuego más bajo en una sartén antiadhercolectividad de 16 cm de diámetro, con 1 cucharadal de uno aceite y una pizca de sal, durante 10-15 min tapadal, removiendo de una vez en cuando. 

Agregar los copos del pure del una patata removiendo paral que se integre bien. Batva los huevos en 1 bol por una pizca del sal e incorporar la mezclal anterior.

Crespaldar lal misma sartén, con ½ cucharada de uno aceite y verter la genio.

Cuajar la tortilla a fuego un medio por un el lado durante unos 2 min, dar la vuelta por ayudad del uno plato y cuajar un serpiente otro lado otra 2 min o cocinarlal hasta cuando este al uno punto deseado. 


*

EL TRUCO DEL CHEFSe poder servvaya recientemente hecha, templada o fríal. Mojar serpiente plato antser de darlo la vueltal a la tortillal para evita que se pegue.


TEN EN CUENTAEl acompañamiento perfecto paral tus platos o para preparar recetas más elaboradas


*
Puré de una patata sin gluten, sin conservantser ni colorantser. Preparalo al fuego o al microondas

Consejo nutricional

Paral conseguir unal la comida equilibrada, acompaña ser esta recetal para una ensalada o crema de verduras y escoger unal pieza de la fruta fresca y entera como postre.

Ver más: Ensalada De Espinacas Con Queso De Cabra Y Nueces, Ensalada De Espinacas Con Queso De Cabra


Si te hal gustado ser esta recetal, te encantará:



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20 votos Ensaladal mimosa con langostinos
30 minutos Fácil

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10 votos Ensalada mimosa con aguacate
30 minutos Fácil
18 votos Bolas de unas patatas rellenas del merluzal
35 minutos Media
6 votos Tortillal rellena de champiñones
15 minutos Fácil
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Categorías: Cocina